每年夏天一到，就是畢業生的考季。但炎熱的氣候，其實是「烤」季，對考生和家長都是一場嚴酷的考驗。
現在學生普遍營養過剩，但到了考前，焦急的母親卻仍想辦法要替考生燉煮補品，卻忘了補太多，有時會讓人昏昏欲睡！
建議赴戰場的考生，每天最少睡6小時，且吃一粒水煮蛋。沒有足夠的睡眠，過目即忘，而蛋白質更是年輕人精力的來源。
點心可以吃綠豆麥片湯，不但能避免常見的便秘，又可提神醒腦！
其次，每天補充維生素「B」。夏天流汗多，水溶性維生素也會跟著流失，特別容易口角炎，也就是一般人所說的「火氣大」。
有時容易被誤認為疹病毒，其實多喝水和吃B群維生素都可解決。
最後，就是萬一碰到了惱人的感冒。平常還可以休息，考前卻是最難熬的。
一個小感冒就會讓身心俱疲的考生痛苦不已，心急的家長常問：「醫師，我小孩感冒都不會好，考試到了，要不要打營養針？」
我就會說：「因為他彎著身讀一整天書，肺部換氣不夠，才不容易好！」
我建議每天要做深呼吸伸展動作，同時可以煮薑湯來喝，效果不錯！
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